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Ejercítate con TRX

Este método de entrenamiento fue inventado por soldados estadounidenses y consiste en marcar los músculos a base de estiramientos con el mismo peso corporal, es decir, las manos o los pies, se encuentran apoyados o agarrados a un sistema de anclaje, mientras que la parte opuesta del cuerpo se mantiene en contacto con el cuerpo y así es como se realiza el entrenamiento en suspensión trabajando únicamente la potencia muscular y definiendo piernas, brazos y abdomen.

Cómo cada método, el TRX cuenta con diferentes rutinas y por si no tienes tiempo de ir al gimnasio, este tipo de entrenamiento también lo puedes realizar desde tu casa en un lugar seguro que permita anclar el aparato como puertas, pared, etc. y en un lugar que cuente con el suficiente espacio para realizar la rutina.Actualmente venden paquetes que incluyen desde las cuerdas hasta videos, donde instructores especializados marcan las rutinas desde principiantes hasta avanzados; este ejercicio no requiere una forma física previa ya que cuenta con diferentes niveles que podrás ir ascendiendo con tiempo y constancia. Recuerda no hacer este ejercicio sin consultar un profesional ya que su uso indebido puede llegar a lesionar.

¿Estas lista para empezar el entrenamiento TRX?

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