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Deshazte de malos hábitos sin perder la cabeza

¿Estás muy enojada, irritable y sientes que no logras concentrarte en el trabajo? Todo esto puede ser una consecuencia del estrés y de una serie de malos hábitos que están perjudicando tu salud, por lo que deberás poner manos a la obra para eliminarlos y mejorar tu bienestar.

Uno de los básicos en tu vida es llevar una buena alimentación e hidratación, evita saltarte comidas y dejar de tomar agua solo porque “estás muy ocupada” o “no tienes tiempo”. Recuerda que tú eres lo más importante y debes tomar el tiempo necesario para cuidar de ti sin importar los factores externos.

El trabajo es muy importante, sí, pero no es lo único en tu vida. Date un respiro y evita el exceso de trabajo y estrés. Deja los problemas en la oficina y relájate en casa. Deja las preocupaciones de lado y cuida de tu bienestar.

Cuida tus sentidos, estar todo el tiempo rodeada de pantallas-incluyendo tu celular- puede dañar tu vista del mismo modo que escuchar música con audífonos al máximo nivel puede perjudicarte.

Realiza cambios pequeños que te ayuden a mejorar tu vida y mantener una actitud negativa. Realiza una limpieza de personas, actividades y hábitos que tengan un impacto negativo en tu salud.

Fuente: Salud180

Link: https://bit.ly/2lbmCPi

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