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¿Qué hacer si caigo en un gusto culposo?

Cuando decidimos cambiar nuestro estilo de vida a uno más saludable, es decir, eliminar alimentos grasoso, carbohidratos extras, o empezar una dieta, nuestro cuerpo y mente nos hacen malas jugadas porque ¡todo se nos antoja! y a veces, es imposible resistirnos. Por eso, te compartimos qué hacer cuando has caído en un gusto culposo.

1. Debes saber que si caes en la tentación de vez en cuando.

No debes sentirte culpable, disfrútalo y después vuelve a tu estilo de vida saludable, no hagas de ese “error” un hábito.

2. Aumenta la porción de vegetales.

Con esto, tu cuerpo liberará las toxinas y se limpie.

3. Mantente siempre hidratada.

El agua ayuda a limpiar tu cuerpo.

4. Busca un sustituto más saludable a las tentaciones.

Por ejemplo, si se te antoja algo dulce, entonces come una fruta. Busca snacks saludables en las tiendas naturistas, pero tampoco abuses de estos.

¡Ves! No es tan difícil regresar al buen camino.

Fuente: Nueva Mujer

Link: http://bit.ly/2vIDY9v

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